Hier findest du Übungen die du zu deiner täglichen Routine werden lassen solltest.

Damit schaffst du die Basis dafür, dass es dir dauerhaft besser geht, deine Gesundheit stabil ist, du geerdet und in Balance bist und deine Lebensenergie frei und in den richtigen Bahnen fließt - sprich deine Selbstheilungskräfte optimal funktionieren!

Wenn es schnell gehen soll, dann kannst du die Übungen (Daily Energy Practice) fokussiert und schnell machen, Dauer ca. 3-4 Minuten. Das geht sich für jeden Menschen einmal am Tag aus!

Je konsequenter du diese Routine machst, desto besser erholt sich dein ganzes Körper- und Energiesystem. Du wirst die Effekte spüren und du wirst es sehr bald nicht mehr missen wollen.
 

Wenn du spezifische Themen/Probleme hast, kannst du aus den Extras und Specials weitere Elemente einbauen! Wenn du mehr Zeit hast, kannst du diese Basis-Routine mit diversen Übungen aus diesem Kurs ergänzen.

Probier dich aus, spür hin, was dir gut tut und variiere und individualisiere deine tägliche Praxis!